Ουρολοίμωξη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μάθετε πως να προφυλαχθείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα

Η ουρολοίμωξη αποτελεί μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από παθογόνους μικροοργανισμούς που εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες και παρουσιάζει έξαρση κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Σύμφωνα με έρευνα, το 70% των γυναικών θα εμφανίσουν έστω μια φορά στη ζωή τους τα ενοχλητικά συμπτώματα της ουρολοίμωξης (αίσθηση καύσου, τσούξιμο και ενόχληση κατά την ούρηση, συχνοουρία, πόνος, πυρετός).

Πως προκαλείται η ουρολοίμωξη;

Υπό φυσιολογικές συνθήκες τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα αποβάλλονται μέσω της ούρησης. Κάποιες φορές όμως δεν αποβάλλονται αλλά εγκαθίστανται και αναπτύσσονται στο ουροποιητικό σύστημα (συνήθως στην ουροδόχο κύστη ή στην ουρήθρα) με αποτέλεσμα να προκαλούνται ουρολοιμώξεις.
Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές λόγω της υψηλής θερμοκρασίας και της υγρασίας που εννοούν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τα περιστατικά ουρολοιμώξεων το καλοκαίρι είναι η επαφή με μικρόβια στην παραλία και στην πισίνα όπως και η παραμονή με βρεγμένο μαγιό για πολλές ώρες.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης είναι ενοχλητικά και επώδυνα και μπορούν να μας ταλαιπωρήσουν κατά τη διάρκεια των διακοπών. Τα πιο συνηθισμένα είναι ο πόνος και η ενόχληση κατά τη διάρκεια της ούρησης και η συχνοουρία. Επιπλέον η ουρολοίμωξη συνδέεται με θολά και δύσοσμα ούρα και μερικές φορές με κοιλιακό πόνο.

Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη;

Πίνετε πολύ νερό
Απαραίτητη για την αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης είναι η κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού. Φροντίστε να πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα καθώς με αυτόν τον τρόπο διευκολύνεται η διούρηση και αποβάλλονται πιο γρήγορα οι παθογόνοι μικροοργανισμοί. Αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα αναψυκτικά και τη ζάχαρη καθώς συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών.
Φροντίστε την προσωπική σας υγιεινή
Η αλλαγή του βρεγμένου μαγιό αμέσως μετά το κολύμπι αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης αφού η υγρασία συμβάλει στον πολλαπλασιασμό των παθογόνων μικροοργανισμών. Αποφύγετε να κάθεστε απευθείας στην άμμο αλλά χρησιμοποιήστε πετσέτα ή ψάθα για αυτόν τον σκοπό. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τα συνθετικά εσώρουχα και τα στενά παντελόνια που αυξάνουν τη θερμοκρασία στην ευαίσθητη περιοχή και δημιουργούν υγρασία. Προτιμήστε φυσικά υλικά όπως το βαμβάκι και άνετα ρούχα ώστε να αναπνέει το δέρμα.

Προσέξτε τη διατροφή σας
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και θρεπτικά συστατικά. Με αυτόν τον τρόπο θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα έναντι των παθογόνων μικροοργανισμών.

Επιστημονική ομάδα Healthcode
Αγγελική Ζαζάνη Φαρμακοποιός – Φυσικοπαθητικός
Μαρία Κολοκυθά Φαρμακοποιός

Η A.Vogel προτείνει

Δοκιμάστε εκχυλίσματα βοτάνων όπως ο αρκτοστάφυλος, γνωστός ως Uva-ursi, που καθαρίζει τις βλεννογόνες μεμβράνες του ουροποιητικού συστήματος με αποτέλεσμα τη μείωση των προβλημάτων. Το φυτικό συμπλήρωμα διατροφής Uva-ursi της ελβετικής εταιρείας A.Vogel περιέχει βάμμα φρέσκου αρκοστάφυλου και φρέσκιας εχινάκιας και είναι κατάλληλο για την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και την θωράκιση του οργανισμού κατά των ουρολοιμώξεων.